Popüler

  • Ahmet maranki cilt beyazl
    Cilt beyazlatmak için bitkisel formüller ve domates maskesi deneyebilirsiniz. Profesör Doktor Ahmet Maranki cilt beyazlatmak için bitkisel formülleri önerdi. Cildinizin beyazlamasını mı istiyorsunuz ? Bronz bir ciltten artık sıkıldınız mı ? O halde, Domates maskesiyle cildinizi beyazlatmaya başlamaya adım atabilirsiniz. Trdiyet.com olarak
  • Ahmet Maranki bölgesel za
    Profesör Doktor Ahmet Maranki bölgesel zayıflamanın spor ve doğru beslenme ile mümkün olabileceğini söyledi. Özellikle yaz mevsimleri yaklaşırken insanlar formlarını korumak adı altında, bölgesel zayıflamaya yönelmektedirler. Bölgesel zayıflamak için, insanın doğru beslenmesi sağlığına dikkat etmesi gerekmekt
  • Ebru şallı 21 günde karın
    Ebru Şallı 21 günde karın eritmenin sırrını açıkladı. Günümüzde, bir çok sağlık sorunları bir yana, fazla kilolarından şikayetçi o kadar insan var ki, özellikle yaz aylarında sırf karın bölgelerinde oluşan sarkmalar nedeniyle havuza, denize giremediği dönemler bile olabiliyor. 21 günde kaslı karnın sırrını verdi. İlk öncelikle ödemleriniz, kay
  • Dukan diyeti nasıl yapılı
    Dukan diyeti nasıl yapılır sorusuna trdiyet.com olarak sizlere cevaplıyoruz. Dukan diyet son zamanlarda alınan olumlu neticeler sonucunda oldukça sık başvurulan bir diyet haline gelmiştir. Dukan diyeti ile istediği fiziğe ulaşanla

Popüler

Bu yazı 14717 defa okundu.

Karatay diyeti yapanların yorumları



Karatay diyeti yapanların yorumları
Karatay diyeti yapan bir çok kilolarından şikayetçi kişilerin kısa zaman içerisinde fazla kilolarından kurtulduğu gözlemlenmektedir. 

Profesör Doktor M Canan Efendigil Karatay diyetinin nasıl olduğu hakkında bir çok bilgiyi paylaştı. Seda Sayanın programına katılan Profesör Doktor M Canan Efendigil karatay diyeti hakkında ve sağlıklı beslenmeye yönelik bir çok ipucuyu izleyenleriyle paylaştı. Trdiyet.com, olarak bu bilgileri sizle paylaşıyoruz.

Çoğu insan zayıflamak ister, fazla kilolarından şikayetçi bir çok insan vardır. Üzülmeyin bunlara dur diyebilirsiniz. Karatay diyetine başlarken dikkat etmeniz gereken bazı kurallar vardır. Sık sık yemek yeme alışkanlığınızı bir kenara bırakıcaksınız. 3 öğün yiyeceksiniz fakat günün belirli saatlerinde, ve diğer günlerde aynı saat yenmeli, yemek saatleriniz ve uyku saatleriniz standart olmalı. Her gün yumurta yada menemen yiyebilirsiniz. Avuç içini geçmeyek şekilde peynir ürünleri yada yeşilliklerden olmuş salatamızı yiyebiliriz. Ekmek yerine badem, ceviz gibi besinleri tercih edin. Kilo vermek istiyorsanız, ekmekten uzak durmalısınız. 

Karatay diyeti yaparken sabah kahvaltımızı çok güçlü yapmalıyız. Çünkü sağlam yapılan bir kahvaltı, sayesinde o günkü acıkma hissimiz çok geç gelir. Buna ek olarak leptin hormonumuzu devreye sokar ve vücut yağlarımızı ara öğün olarak kullanır. 
 Diğer diyet programları gibi \"karatay diyeti programını\" bir listesi yok, yada şunu, bunları yiyin diye bir öneride yok. Karatay diyetini inceleyecek olursak ayrı bir beslenme biçimi, sağlıklı beslenme yöntemi diyebiliriz. Çok ekmek yemek yerine, daha çok meyve tüketiyoruz. Bol, bol su içiyoruz. Beyaz et tüketebiliyoruz, balık, tavuk gibi.. 

Karatay diyetinde yasak olan yiyecekler ; Ekmek, Yağlı besinlerden uzak durmalısınız, unlu mamüller, abur cuburlar. Karatay diyetini yapanların yorumları genel olarak bu diyeti spor ile desteklemenizdir.

Karatay diyeti listesini trdiyet.com olarak paylaştık. Bu diyet programını yapacağınız çeşitli egzersiz hareketleri ile takviye ederek daha sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olabilir, daha kısa zamanda forma girebilirsiniz. Sağlıklı zayıflamalar.
Bu yazı 11 Ocak 2012, Çarşamba günü, saat 22:50:44'de yayınlandı.

Misafir01 Ağustos 2014, Cuma11:22:05

diyete başlayalı 4 ay oldu, önce nasıl olur dedim8,5 kg verdim, ekmek ve tatlı olmadan yaşanabiliyormuş, inanmak güç ama bu doğru, çok memnunum, daha fit ve sağlıklıyım, XL bedenden M bedene düştüm:))

Misafir15 Nisan 2014, Salı22:22:30

ben de başlayalı 4 oldu internet ten araştırdgim kadarıyla kitabını henüz almaya fırsatım olmadı ben tatlı hastasıyım inşallah bırakırım diye düşünüyorum0herkese başarılar

Misafir21 Nisan 2013, Pazar11:50:17

1 hafta budiyeti yaptım çok memnunum 1,5 kilo verdim

Misafir08 Nisan 2013, Pazartesi00:54:53

Kitabı okumak şart, uygulayın sonuç mükemmel.

Misafir01 Nisan 2013, Pazartesi15:40:56

Bende bugün yürüyüşle birlikte başlıyorum.bakalım sonuç ne olacak?

Misafir27 Mart 2013, Çarşamba15:12:14

karatay'ın tüm kitaplarını aldım bilgilendimde dikkat ediyoruz ailecek, eskisi gibi çook pasta börek ekmek yemiyoruz ve doğal beslenmeye başladık fakat tamamen ekmeği ve arada tatlıyı bırakamıyorum

Misafir15 Mart 2013, Cuma08:04:57

ben ekmeği kesinlikle bırakamayanlardandım ama 2 aydır ekmeği bıraktım.ve 6kilo verdim.daha önümde uzun bir yol var ama benim için zor olanı başardım.

Misafir26 Şubat 2013, Salı00:25:14

15 günde 3 kilo verdim .devam

Misafir22 Şubat 2013, Cuma01:41:28

hadi bakalım hayırlısı bende ömrümün 15000. diyeti olarak başlayacağım

Misafir07 Ocak 2013, Pazartesi08:21:08

bende yapmak istiyorum.

Misafir06 Ocak 2013, Pazar16:01:58

Bu diyete baslicam ama bi skntm var. Zaten kesnlikle beyaz ekmek yemiorm ama gunde bikac dilim esmer ekmek vazgecilmezim.. Nasi vazgecerm bilemiorm

Misafir07 Aralık 2012, Cuma06:56:10

Nisan 2012 de Karatay diyetine başladım.3 ayda 7 kilo verdim. Haftasonları kendime izin verdim.pasta ekmek herşeyi yiorum.Haftaiçi dikkat ediyorum.3 kilo daha verdim.Xs giyiyorum ve kilomuda koruyorum.

Misafir10 Kasım 2012, Cumartesi07:07:22

bnde yeni basladim iki gun olacak sabah kahwaltisi zor oluo yumurta midemi bulandiriyor ama sabretmem lazim

Misafir03 Kasım 2012, Cumartesi12:06:16

karatay diyetine başlayalı 5 gün oldu ve 1 kg verdim.sporada başladım.67 kilo ile başladım hedefim 58 kg olmak.çocuk yapmak istiyorum.zayıflamam şart.tavsiyelerinizi bekliyrum

Misafir01 Ekim 2012, Pazartesi09:42:00

Diyet yapan arkadaşlarım spor yapıyor musunuz pekş?

Misafir14 Eylül 2012, Cuma03:46:10

karatay diyetibe bugün başladım 2 hafta sonra sonucunu yacacagım bakalım ne olacak?

Misafir12 Eylül 2012, Çarşamba06:42:35

BENDE İKİ HAFTA OLDU YAPALI AMA KARIN BÖLGESİNDEKİ İNCELME GÖZLE GÖRÜLÜR ŞEKİLDE VE KAN ŞEKERİNİZ DÜŞMÜYO EN GÜZELİ DE BU EL AYAK TİTREMESİ DİYE BİR ŞEY YOK YORGUNLUK HİSSİ TÜKENMİŞLİK HİSSİ YOK

Misafir10 Haziran 2012, Pazar09:41:38

KARATAY DİYETİNE BAŞLAYALI 10 GÜN OLDU 2 KG VERDİM AMA HERKES ÇOK ZAYIFLAMIŞSIN DİYOR KARIN VE BEL ÇEVRESİNEKİ YAĞLARIM ERİDİ.GERÇEKTEN AÇ KALMADAN ZAYIFLANABİLİYORMUŞ ÇOK MUTLUYUM.

Misafir25 Mayıs 2012, Cuma09:15:50

karatay diyetine baslayalı 24gün oldu 4.5kg verdim metebolizmam çok yavas çalısıyordu diyetle alakalı her seyi denedim bu diyet harıka tavsiye ediyorm yeterki tam yapın neticeyi göreceksiniz

Misafir15 Mayıs 2012, Salı21:46:37

Karatay diyeti hakkında paylaştıklarınız için teşekkürler. Karatay diyeti ile zayıflayabilen varmı arkadaşlar ?

Dilara Koçak05 Mayıs 2012, Cumartesi11:52:37

Karatay diyetine başlamadna kendinize söz vermelisiniz yasaklı besinlerden yememek için 1 ögün bile yasaklı besin bütün diyetinizi etkileye bilir dikkatli olun.

max 200 karakter
982285 soldaki sayıyı kutuya giriniz