Popüler

  • Ahmet maranki cilt beyazl
    Cilt beyazlatmak için bitkisel formüller ve domates maskesi deneyebilirsiniz. Profesör Doktor Ahmet Maranki cilt beyazlatmak için bitkisel formülleri önerdi. Cildinizin beyazlamasını mı istiyorsunuz ? Bronz bir ciltten artık sıkıldınız mı ? O halde, Domates maskesiyle cildinizi beyazlatmaya başlamaya adım atabilirsiniz. Trdiyet.com olarak
  • Ahmet Maranki bölgesel za
    Profesör Doktor Ahmet Maranki bölgesel zayıflamanın spor ve doğru beslenme ile mümkün olabileceğini söyledi. Özellikle yaz mevsimleri yaklaşırken insanlar formlarını korumak adı altında, bölgesel zayıflamaya yönelmektedirler. Bölgesel zayıflamak için, insanın doğru beslenmesi sağlığına dikkat etmesi gerekmekt
  • Ebru şallı 21 günde karın
    Ebru Şallı 21 günde karın eritmenin sırrını açıkladı. Günümüzde, bir çok sağlık sorunları bir yana, fazla kilolarından şikayetçi o kadar insan var ki, özellikle yaz aylarında sırf karın bölgelerinde oluşan sarkmalar nedeniyle havuza, denize giremediği dönemler bile olabiliyor. 21 günde kaslı karnın sırrını verdi. İlk öncelikle ödemleriniz, kay
  • Dukan diyeti nasıl yapılı
    Dukan diyeti nasıl yapılır sorusuna trdiyet.com olarak sizlere cevaplıyoruz. Dukan diyet son zamanlarda alınan olumlu neticeler sonucunda oldukça sık başvurulan bir diyet haline gelmiştir. Dukan diyeti ile istediği fiziğe ulaşanla

Popüler

Bu yazı 8695 defa okundu.

Ender saraç şok diyet



Ender saraç şok diyet
Dr. Ender Saraç’ın şok diyeti, bu diyeti uygulayan zayıflama problemi çeken insanlarımızın, 3 günden fazla bu diyeti uygulamamasını öneriyor. Bu diyeti uygun gördükleri kişiler, genellikle fazla kilosu olmayan, vücudunda sadece 1-2 kilo fazlası olan, ve bu kiloları kaybedip şekle girmek isteyenler için ideal bir diyet olduğu gözüküyor. 3 günde forma gireceğiniz bir iki kilo verebileceğiniz bu diyetin tarifi şöyle ;

1.gün: Sabah ve öğlen arası yeşil elma kompostosu, yeşil elma kompostosunu hazırlarken, bize lazım olan 3 adet kabuklu yeşil elmamızı dilim, dilim dilimliyoruz. Daha sonra 3-4 adet kabuk tarçın ve 6-7 adet karanfil ve 20 adet kuru üzüm bütün malzemelerimizi tamamladıktan sonra bütün bunları, tencerede kaynatıyoruz. Blender’dan geçirebilirsiniz. Bu hazırlanan karışım, sıcak içilmemeli, kaynadıktan sonra 6-7 dakika beklenerek ılık, ılık tüketilmelidir.

öğlenleyin; Küçük çok fazla büyük olmayan bir beyaz lahana, 2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı kimyon, birkaç adet acı ve sivri biber, bir demet maydanoz ve 3-4 diş sarımsak ve 1 baş soğan ile yapacağımız lahana çorbasını öğleden sonra tüketeceğiz. Bunun yanı sıra, bol, bol ılık sıvılar alınacak bitki çayları içilecek, rezene çayı, yeşil çay, kekik vb.

Akşam : Yine lahana çorbası, ve yeşil elma, salatalık tüketilebilir.

2.gün : Gün boyunca sadece çiğ besinler tüketildiği gibi bol, bol bitki çayları ile takviye yapılacak.

Sabah: 2 adet yeşil elma ve bununla birlikte organik salatalık tüketilecek.
öğlen: Bol yeşil salatalı, tere, maydanoz, ve rokadan oluşan güzel bir sebze salatası, ve salatayla birlikte 7-8 yemek kaşığı yağsız yoğurt yenebilir.

3.gün : 200 ml yarım yağlı süt, 4-5 adet ceviz içi, fındık, fıstık vb. Patates haşlaması veya kabak haşlaması, 500 gramı geçmiyecek şekilde öğlenleyin tüketilebilir. 2-3 avuç taze ve yağsız lor peyniri yada yağ içermeyen başka bir peynir, deri peyniri vs. Akşamleyin; soğan ve sarımsakla pişirilmiş taze fasulye.

Bütün bunların yanında yatmadan önce, 2-3 adet kivi, ve bol, bol ılık sıvı rezene çayı, yeşil çay, kekik gibi bitki çaylarını tüketerek, 3 günde istediğimiz kiloları vermemize yardımcı olacaktır.

Not : Bu bilgiler Ender Saraç'ın resmi web sitesi olmamakla birlikte, Ender Saraç'ın
yerel ve genel basın organlarında, medya ve televizyonlarda verdiği bilgilerden oluşmaktadır.
Bu yazı 02 Eylül 2010, Perşembe günü, saat 12:50:49'de yayınlandı.

Misafir30 Eylül 2013, Pazartesi11:09:17

Çok acil zayıflamanız mı gerekiyor ? Yada size, 3-4 günlük bir diyet programı mı lazım. Uzun vadede zayıflayabilirsiniz, ancak düğün, balo ve önemli özel günleriniz için giymek istediğiniz kıyafetler, elbiseler size dar gelebilir. Bunun için, yapmanız gereken Ender Saraç'ın acil zayıflama diyetini uygulayarak 3 günde şok kilolar verebilirsiniz.

max 200 karakter
592727 soldaki sayıyı kutuya giriniz